Vilket midjemått ska kvinna ha

Тихон

Dividera vikten med det talet. Här tipsar kostexperten Michael Mosley om hur han tänker. Att ha övervikt innebär en risk för din hälsa. Titta gärna i en spegel så att du ser att måttbandet är rätt placerat. Med vänliga hälsningar, Mona Hallin, leg.

Hälsoriskerna för den som är överviktig eller lider av fetma är många.

Lär dig mäta ditt midjemått på ett korrekt sätt!

Man löper till exempel ökad risk att drabbas av följdsjukdomar som högt blodtryck, höga blodfetter, hjärt- och kärlsjukdomar och åldersdiabetes. Det medför också en kraftigt ökad risk för åderförkalkning som kan orsaka proppar i hjärta och hjärna. Lider man av fetma ökar dessutom risken för vissa cancersjukdomar. Dessa hälsorisker försämrar inte bara livskvaliteten utan kan också förkorta livstiden.

Man ska dock säga att inte alla överviktiga och feta har samma risk för följdsjukdomar. Hur stor risken är beror bland annat på BMI, midjemått, riskfaktorer för hjärt- och kärlsjukdom, vilket midjemått ska kvinna ha allmäntillstånd och leverne. Ett sätt att förbättra de egna förutsättningarna är genom att göra livsstilsförändringar i form av att äta bättre, motionera mer, stressa mindre, sluta röka och dra ner på alkoholen.

Det kommer överlag bidra till en bättre hälsa.

Kom ihåg att varje liten förändring kan göra stor skillnad. Ok Läs mer.

Nyckeln till en god hälsa och livsstil är bra kost och fysik aktivitet, så även vid övervikt. Om man får i sig mer energi via maten än vad man gör av med så går man upp i vilket midjemått ska kvinna ha. Därav är det nödvändigt att se över sina matvanor såväl som hur mycket man rör på sig. Det krävs ingen hård träning, även lätt fysisk aktivitet bidrar till bättre kondition och att kroppen förbränner mer. I det långa loppet bidrar det till en hälsosam kroppsvikt och ett sundare liv.

Lär dig mäta ditt midjemått på ett korrekt sätt!

Några kilo extra behöver inte vara så farligt om man mår bra i övrigt, men att hålla koll på sitt midjemått och BMI kan ändå ge en fingervisning om ens vikt är normal eller för hög. Hos en person som är överviktig är varje minskat kilo ett steg mot bättre hälsa och därmed ökad livskvalitet. Forskarna föreslog istället att man ska mäta midjemåttet om man vill ha en bättre indikation på om man är på väg mot övervikt.

Är midjan bredare än halva din längd - dra åt

vilket midjemått ska kvinna ha Midjemåttet kan vara ett känsligt ämne för många. Men det kan vara viktigt att hålla koll för att minimera risken för diverse sjukdomar. Men midjemåttet gör inte skillnad mellan det mer ohälsosamma fettet mellan organen och det mindre farliga underhudsfettet.

Att mäta midjemåttet räknas ändå som den bästa metoden för att bedöma risken för sjukdomar på grund av övervikt. Du som har mycket fett samlat kring magen har ökad risk för sjukdomar även om du har ett normalt BMI. Du kan alltså ha förhöjt midjemått även vid ett lågt BMI. Då kan midjemåttet innebära att risken ökar för att du får sjukdomar. BMI är ett mått på förhållandet mellan längden och vikten. Det används för att definiera fetma och övervikt. BMI står för body mass index.

Doktor Mikael: "Denna modell på gränsen till undernärd" - Nyhetsmorgon (TV4)

Väg dig och ta din vikt i kilo. Multiplicera din längd i meter med din längd i meter.

Jakayla

Dividera vikten med det talet. Du som har undervikt kan må bra av att öka i vikt. Vi har förtydligat vår personuppgiftspolicy.

Så vet du att du är överviktig - Dr Mikael & Tilde (Sjuan)

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter. Mer om  Upsala Nya Tidning. C Cookies. D Dagens ros Debatt Debattregler.

E Enköping Enköping E-tidning.

Tantric

Ett högre midjemått kan öka risken för bland annat hjärt- och kärlsjukdom. Fettet runt buken kallas även för det viscerala fettet, och är den fettvävnad som omger dina inre organ.

Du som har fetma kan behöva gå ner i vikt för att undvika sjukdomar som  högt blodtryck ,  förhöjda blodfetter , hjärt-kärlsjukdomar och  diabetes typ 2. BMI-måttet har vissa brister. Mat som ångestdämpare Hur stor risken är beror bland annat på BMI, midjemått, riskfaktorer för hjärt- och kärlsjukdom, personens allmäntillstånd och leverne. BMI 30 eller mer: fetma Fetma ökar risken för högt blodtryck, förhöjda blodfetter, diabetes typ 2 och hjärt-kärlsjukdomar.

Ett överskott av visceralt fett kallas också bukfetma. Bukfetma är ett av symptomen på metabolt syndrom och det ökar risken att drabbas av högt blodtryck och typ 2-diabetes. Fettförbrännare Måltidsersättning. Är midjemåttet viktigare än BMI?

Aisha

Bukfetma ökar risken att dö i förtid 14 mars, Senaste Nytt. Sök Sök efter:. Senaste inläggen Gör himmelskt god Slanka jordgubbsglass utan socker och onödiga kalorier Anette inspirerar med sin Slanka sommar Slanka Cappuccino är mångas favorit, härligt krämig!